おはようございます浜野です♪
いよいよ本格的に寒くなってきました
来週には大寒波がやってくるそうです
インフルエンザも全国的に流行の兆し
そんな中
体調管理、健康とダイエットのため
時間があるときは夜にランニングを
しています
(↑不審者と間違われて警察の方に
2回ほど職質されました)
走ると聞くと慣れてない方は
しんどいイメージだと思われるかも
しれません
でも自分のペースで走れば
しんどくもないし、心も体もすっきり
とても気持ちよくて
ストレス解消にもってこいです
そして
最近始めた健康法は
”毎朝R-1ヨーグルトを飲む”
ことです
噂では、いろいろ健康に良いらしく
効いているのかどうかわかりませんが
とにかくはじめてみました
そして
もう一つ最近はまっている健康法といえば・・・
ゴルフ
大自然の中、ボールを打つのはもちろん
歩いたり、走ったり、坂を上ったり
とても運動になります(←下手なので(笑))
津歯科医師会のゴルフ倶楽部
津デンタル会の先生方
毎月参加させていただいております
表彰式もあります
前回の優勝者は鯉江先生
風が強くて寒い中70台のスコア
私からするとまさに ”神” です
また後輩の先生や技工士さんとまわることもあります
こうしていろんな方と
ご一緒する機会が増え、いろんな話を
できることもゴルフの魅力のひとつです
いろんなことにチャレンジしてみることが
一番の健康法なのかもしれないですね